Entrenament personal i readaptació funcional

Servei d’entrenament personal

A Sinergia estem especialitzats en salut. Combinem l’entrenament i coneixements terapèutics per recuperar l’equilibri neuromuscular i potenciar la consciència corporal i postural.
Sobre aquesta base sòlida, millorem la força i la qualitat muscular de manera segura i efectiva.
Cada sessió està dissenyada per ensenyar-te a moure’t correctament, conèixer millor el teu cos, prevenir lesions i sentir-te més fort, equilibrat i segur en els teus moviments.
Entrena amb nosaltres i experimenta com l’entrenament pot transformar la teva vida!

Què tractem?
Prevenció i tractament de molèsties i lesions

Entrenament de força per a totes les edats

Entrenament pre i post-operatori.

Readaptació de lesions

Pèrdua i control de pes

Embaràs, pre-part i recuperació post-part
Tipus d’entrenaments
ENTRENAMENT PERSONAL INDIVIDUAL O DUO: Entrenament personalitzat enfocat a la salut, prevenció i recuperació de lesions, amb l’entrenament de força com a base per construir un cos fort i funcional.

ENTRENAMENT 30’: Per si disposes de poc temps però busques un gran impacte metabòlic.

ENTRENAMENT EN GRUPS REDUÏTS: Màxim 5 persones per sessió. Això vol dir atenció completa per a tu, on cada exercici és adaptat i cada moviment supervisat, per entrenar amb seguretat minimitzant el risc de lesions. Ideal per consolidar unes bases d’entrenament sòlides.

Contactar